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坐月子就要這樣吃：4週食療養身寶典＋370道養生月子餐熱賣好物

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內容簡介: 博客來書店 4週漸進式食療寶典
聰明坐月子?養身子

月子沒做好，小心老得早！
俏媽咪幸福提案＝4週完美飲食規劃＋370道養生月子餐
產後調養食療力＝低鹽＋低脂＋高鈣＋營養均衡

準媽咪的黃金飲食聖經
幸福月子餐，安心吃、健康瘦！
?
產前、產後如何控制完美體重？
如何克服產後憂鬱，歡喜迎接新生命？
坐月子期間，一定不能碰水、鹽？
產婦補體力，一定要吃麻油雞嗎？
如何透過飲食，改善腰痠背痛？
產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采？

本書特色

博客來注意！產後30天，是女人健康決勝點
從產後第一天起，調養體質、守護美麗
坐月子像坐牢？觀念錯誤，當然「補」得痛苦！
博客來網路書局
◎ 6大食補原則＋370道健康美味料理→老化OUT
博客來網路書店營養師專業分析，營養豐富、食材多元、熱量剛剛好，幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。

◎ 4週完美飲食提案＋7大常見疑問→肥胖OUT
中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議，有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮；中西醫觀點並呈，為妳所有疑難雜症，提出最佳解答，守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產媽咪，皆可找到最適合的產後保養之道。

審訂推薦

長庚科技大學保健營養系助理教授蕭千祐
東方中醫診所副院長洪尚綱

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  作者： 林禹宏    新功能介紹
• 出版社：康鑑文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/02/05
• 語言：繁體中文

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