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肝淨飲食療法人氣單品

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內容簡介: 博客來網路書店介紹肝病患者在飲食上的注意事項，並設計適合肝病患者的食譜供參考。雖然是以肝病患者為主要對象，一般人食用也具有保肝功效。第一篇 肝淨營養學說明肝臟與肝病、肝病飲食療法和養肝要義，讓讀者對肝病的發生以及保健調養有基本認識。肝病患者除了充足的休息，與藥物治療以外，飲食也要正確調理，才能確實保肝與養肝的功效。第二篇 肝淨食譜

• 食譜以少油鹽、低脂肪、高纖維的清淡處理原則作設計。設計有前菜、主菜、主食、粥品、湯品及點心等，共五十道菜式。

• 輔仁大學家政系
• 曾任新光醫院減重班進階課程講師 博客來網路書局
• 實踐大學社區推廣「營養與健康」課程講師
• 衛生署餐飲衛生稽查管理講習「健康飲食製備」講師
• 中餐烹調技術士丙級、乙級、素食技能檢定評審
• 現任新光醫院營養課襄理
• 著有《我要減肥》、《低卡健康餐》、《完美瘦身指南》、《享受茄紅素的32種吃法》

• 墾丁凱撒大飯店餐飲部蘭苑中餐廳副主廚
• 澳門喜相逢酒家主廚
• 現任台北凱悅大飯店餐飲部宴會廳一級主廚
• 著有《過年吃小菜》食譜

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 徐光華/著，潘錦華/示範    新功能介紹
• 出版社：文經社    新功能介紹
• 出版日期：2003/06/03
• 語言：繁體中文

肝淨飲食療法人氣單品

內容來自YAHOO新聞

足球／赤膊上陣 男足國腳外拍猛男初體驗

攝影師一句「上衣脫掉」，讓男足國腳吳俊青、林約翰、嚴和生、邱育宏、陳威全和陳庭揚，瞬間收起笑容，面面相覷。由於男足即將出征2019亞洲盃資格賽附加賽首輪，6月2日高雄主場迎戰柬埔寨和7日作客柬埔寨首都金邊，中華民國足球協會特別打造陽光男孩加油海報，力邀球迷為國家隊加油。

「第一次打赤膊拍照，很新奇，但多少擔心肌肉不夠壯。」陳庭揚率先脫掉球衣，毫不遮掩，但他苦笑大太陽下，非常熱。

嚴和生笑說這種拍照初體驗非常好玩，「大家都會互相比較身材，好險平常都有練。」陳威全則搖頭說，「自己都肥肉，不好看啦，但因為大家都脫了，這樣也挺有趣。」

主力球員之一吳俊青同樣很不習慣，他先開玩笑說足球場上脫衣服要黃牌，「主要還是尊重球場，但每個人都有不同的看法，我也怕會不自然，不過就嘗試看看吧。」

球員擺姿勢、吸氣縮小腹，每個動作都等攝影師說「好」，才放鬆下來，這群平時感情很好的弟兄，立刻相互吐槽打鬧。不然就是抓緊等候拍攝時間，在旁苦練核心、仰臥起坐、伏地挺身，臨時抱佛腳、讓身體線條突出點。

「大頭」邱育宏認為球員平時私下都很要好，「所以看到正經的笑臉，或者各種表情都會覺得很好笑，但自己因為也要拍照，要忍住，不能破功。」他覺得這就是工作一部分，能夠登上宣傳海報，也是值得開心的事。

林約翰覺得這是種挑戰，卻是很棒的體驗，「對我來講這算是訓練膽量一部分，足球員很難得有機會可以拍海報定裝照，跟比賽一樣，這也是要把最好一面呈現給球迷，我們都要盡力做到最好。」

中華男足預定這周末前往菲律賓移訓，下周才返台，為捍衛主場做最後衝刺。而日籍教頭今井敏明回鍋接掌兵符，治軍嚴謹，特別注重球員體能。吳俊青早期曾在今井麾下踢球，吳俊青坦言，沒有適應不良的問題，「今井練球不馬虎，很硬，我們這次到菲律賓，球隊也要先好好整合調整，跟教練再熟悉些。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/足球-赤膊上陣-男足國腳外拍猛男初體驗-113606934.html

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