10分好孕操:解孕期不適X產後輕鬆瘦超值獨家
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商品訊息功能:
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內容簡介:
一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的4大煩惱:
【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】
讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信!
*充實內容讓(準)媽咪一書在手希望無窮*
【孕期13 招-緩解不適】不再一痛未平一痛又起!
?小腿抽筋?下肢水腫?骨盆疼痛
?手腕疾病?筋骨緊繃?腰背不適
【產後19招-輕鬆享瘦】招別擔心曼妙身材回不去!
?傷口修復?美胸美背?尿失禁
?乳腺阻塞?腹臀曲線?媽媽手
【未來10 招-凍齡抗老】迎向身心都充實的俏媽咪!
?骨質疏鬆?增強體適能?體態雕塑
博客來書店?鍛鍊平衡?加強柔軟度?強化肌耐力
【特別收錄】健康寶貝的養成先修班
1嬰幼兒知覺動作發展里程碑
2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀
博客來網路書局*讓(準)媽咪媽咪安心動、零壓力的4個特色*
特色1【專業背景】
團隊以專業知識為核心、臨床經驗為參考,傳授最
博客來佳物理治療方案,協助媽咪走過孕期與產後的不適
特色2【簡單實用】
每招按摩運動3步驟以下,對症設計,一做就見效
特色3【隨時開始】
博客來網路書店每次零碎三、五分鐘,積少成多,忙碌媽咪也適用
特色4【隨地執行】
徒手做,或搭配寶特瓶或桌椅,不出門就能動起來
(坐月子期間也適用喔!)
專文推薦
郭守仁 彰化基督教醫院院長
簡文仁 國泰綜合醫院物理治療師
鄭素芳 臺灣大學物理治療學系教授
陳秀珠 彰化基督教醫院行政副院長
孫茂勝 彰化基督教醫院醫療副院長
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- 新功能介紹 作者: 彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊
- 出版社:新手父母 新功能介紹
- 出版日期:2016/11/24
- 語言:繁體中文
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