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戰勝高血壓，從吃對食物開始

老是吃太鹹、飲酒過量、體型肥胖的人一定要注意！
高血壓是人類十大死因之一，但只要一不小心，它就會找上你。

飲食、運動、護理、保健

【本書亦收錄多種精心設計的食譜、飲食問答、營養攻略】

偏愛重口味的飲食對血壓有什麼影響？
為什麼冬天會讓血壓升高？
睡眠不足對血壓有什麼影響？
有哪些方法可以降低血壓？
高血壓患者的飲食忌宜有哪些？

4個關鍵詞讓你認識高血壓
9大飲食技巧幫助你降低高血壓
20個飲食問答為你揭開高血壓飲食迷思
54種有助降低血壓的食物
76道特製降壓食譜讓你吃出健康

戰勝高血壓，從吃對食物開始
不良的生活與飲食習慣，小心高血壓找上你！

想戰勝高血壓，你一定要知道

．什麼是血壓，高血壓的症狀有哪些
．如何選擇適當的料理方式
．哪些飲食技巧能降低血壓
．各類型高血壓的飲食調理方法
．日常生活中的居家保健方法有哪些

吃對食物就能降低高血壓！本書收錄54種有助降低血壓的食物與76道專為高血壓患者設計的食譜，兼顧健康與美味。並根據高血壓護理專家多年的研究和護理經驗，從食療的各方面詳細告訴你如何透過飲食、運動以及居家保養來戰勝高血壓。只要能照本宣科並持之以恆，就不怕高血壓盯上你。

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  作者： 徐丹、徐英群
  
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• 出版社：西北國際
  
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• 出版日期：2011/10/01
• 語言：繁體中文

這樣吃，戰勝高血壓

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【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】春節連假不少民眾購買廉價航空（廉航）機票出遊，恐要多注意退票機制。消基會董事長陸雲27日表示，「台灣虎航等4家廉航不接受乘客因故退票，乘客若無法成行等於整張票報銷。」由於國際航班退票並沒有強制法規，民航局空運組長韓振華說，業者均有載明重要交易須知，民眾需多注意。

不論何種交通方式，消費者都會有因故退票的情形發生，但政府對於「國際航線」航班的定型化契約規範欠缺強制力，導致廉航退票制度收費一塌糊塗。陸雲27日在「遠離交通退票地雷區」記者會表示，甚至有台灣虎航、威航、亞洲航空、香港快運航空等4家廉航業者不接受退票。

就算廉航接受退票，也會收取高額的退票手續費。消基會副秘書長、律師徐則鈺說，各家廉航業者對來回票的退票，收取過高手續費，「其中德威收取3000元、易斯達收費2500元、而香草航空部分航班、捷星及樂桃，則收費800至2380元不等。」另外，購票時民眾若還加購服務，則加購服務不會予退費。

如果遇到IS恐怖攻擊，或是2002年SARS疫情爆發而停航，陸雲說，「大多數廉航沒有相關規定，只能到時候再當作個案討論，這真的太糟糕了。」呼籲政府能夠如同制定海、陸運定型化契約，將國際航線的退票制度強制規範。

「無法退票或退票手續費過高的解決方法就是，民眾在購票時須仔細閱讀購買契約。」韓振華指出，依照國際的模式，國際航線只要在重要交易須知中，記載了退票制度及方式即可。對此，徐則鈺表示，民眾在網路搶購廉航低價機票，往往1秒差距機票便一掃而空，細看契約的可行性真的能行嗎？政府還是得多為民眾把關才是。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/廉價航空遭博客來網路書店爆-機票退費難上加難-101311732.html

這樣吃，戰勝高血壓

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