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本書談的是專為人類設計的飲食之道。如果想要在半年內甩掉多餘的體重,或讓體態保持在最佳狀態,那麼循著這本書的介紹與節奏,將從此改變你的人生。
羅倫.寇狄恩博士是當今研究舊石器時代營養學最著名的學者,他將在這套飲食法中告訴大家,不需要去計算吃了多少卡路里,想吃就吃,享受自然的飽足感,可以減輕體重又同時保持健康,這就是原始飲食法的精髓。這本涵蓋所有營養學相關的最新研究發現與突破,並提供為期六週的飲食計畫,幫助讀者輕鬆踏上原始飲食之道,邁向減輕體重、體重控制、增加活力與終身健康的最佳方法,讓你取之自然用之健康,從此不再習慣生病。
本書特色:
瘦身X營養X健康
全美暢銷,令人引頸期盼、最有效的健康養生書!
最健康的食物就是最簡單的食物!
運動科學博士羅倫.寇狄恩歷時二十年研究數百萬年前舊石器時代人類,發現原始人沒有胖子,原始人最健康,他獨創順著人類基因的飲食方法,提出符合現代人的健康飲食計畫,讓你30天改變體質,讓身體遠離疾病,同時輕鬆減重。
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順著人類的基因來飲食
*適量堅果食物,降低膽固醇。
*吃瘦肉與海鮮,遠離壞脂肪。
*胡椒取代鹽巴,美味又健康。
*瘦肉取代穀類,營養一百分。
作者簡介
羅倫.寇狄恩博士
羅倫.寇狄恩博士(Loren Cordain, Ph.D.)為當今世界進化醫學領域權威,他在舊石器時代營養學門有著引領全球的學術地位。羅倫.寇狄恩博士任教於美國科羅拉多州立大學的健康與運動科學系所,近年來除了固定巡迴世界授課外,也曾接受美國《日界線》雜誌、《紐約時報》、《華爾街郵報》及其他國際知名媒體專訪。
羅倫.寇狄恩博士同時也是位深具名望的創新研究者,他花費近二十年的時間,致力於舊石器時代人類飲食與現代人類飲食的研究及比較。他所提出的舊石器飲食研究,也就是原始人的飲食方法,敏銳的觀點為人類的基因營養學帶來新思維,他提出順著人類基因來飲食的理論,這項研究榮獲科羅拉多州州立大學學術卓越貢獻獎。他經常在世界各地演講,皆場場爆滿,也教許多運動員如何能吃得健美,在全球有許多追隨者,他用最淺顯易懂的方式,將營養與健康的法則呈現給世人,透過簡單的飲食,讓瘦身零負擔,生病不再找上門。另著有《舊石器飲食指南》(The Paleo Diet Cookbook),以及《運動員的舊石器飲食指南》(The Paleo Diet for Athletes)二書。
譯者簡介
李昕彥
荷蘭鹿特丹大學藝術行銷碩士(英語組),國立交通大學管理科學系暨外文系雙學士。1997年起開始從事口筆譯及英語教學工作;曾任駐倫敦台北辦事處翻譯員、知名外商與竹科醫療公司行銷經理。現旅居歐洲,從事產業行銷顧問及文字翻譯工作。
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好書風靡全球!原始飲食法:順著人類基因飲食,30天改變體質,瘦身&不生病的健康法則
作者: 羅倫.寇狄恩
新功能介紹- 原文作者:Loren Cordain Ph.D.
- 譯者:李昕彥
- 出版社:凱特文化
新功能介紹 - 出版日期:2012/01/18
- 語言:繁體中文
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瘦身X營養X健康
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*適量堅果食物,降低膽固醇。
*吃瘦肉與海鮮,遠離壞脂肪。
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作者簡介
羅倫.寇狄恩博士
羅倫.寇狄恩博士(Loren Cordain, Ph.D.)為當今世界進化醫學領域權威,他在舊石器時代營養學門有著引領全球的學術地位。羅倫.寇狄恩博士任教於美國科羅拉多州立大學的健康與運動科學系所,近年來除了固定巡迴世界授課外,也曾接受美國《日界線》雜誌、《紐約時報》、《華爾街郵報》及其他國際知名媒體專訪。
羅倫.寇狄恩博士同時也是位深具名望的創新研究者,他花費近二十年的時間,致力於舊石器時代人類飲食與現代人類飲食的研究及比較。他所提出的舊石器飲食研究,也就是原始人的飲食方法,敏銳的觀點為人類的基因營養學帶來新思維,他提出順著人類基因來飲食的理論,這項研究榮獲科羅拉多州州立大學學術卓越貢獻獎。他經常在世界各地演講,皆場場爆滿,也教許多運動員如何能吃得健美,在全球有許多追隨者,他用最淺顯易懂的方式,將營養與健康的法則呈現給世人,透過簡單的飲食,讓瘦身零負擔,生病不再找上門。另著有《舊石器飲食指南》(The Paleo Diet Cookbook),以及《運動員的舊石器飲食指南》(The Paleo Diet for Athletes)二書。
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荷蘭鹿特丹大學藝術行銷碩士(英語組),國立交通大學管理科學系暨外文系雙學士。1997年起開始從事口筆譯及英語教學工作;曾任駐倫敦台北辦事處翻譯員、知名外商與竹科醫療公司行銷經理。現旅居歐洲,從事產業行銷顧問及文字翻譯工作。
總體經濟分析 | 先秦儒家自由經濟思想 | 馬克思的經濟思想 | 當代法國經濟博客來理論 | ||||
經濟思想史 | 教育經濟學 | 資本主義與現代社會理論 | 世界經濟入門 |
作者: 羅倫.寇狄恩
新功能介紹- 原文作者:Loren Cordain Ph.D.
- 譯者:李昕彥
- 出版社:凱特文化
新功能介紹 - 出版日期:2012/01/18
- 語言:繁體中文
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捨軍人夢賺高片酬顧全家 卡維爾坦白為錢演戲
中國時報【徐定遠╱北京報導】
不少粉絲認為,看似乖乖牌的超人是個相對無趣的角色,但在《蝙蝠俠對超人:正義曙光》中2度化身超人的亨利卡維爾(Henry Cavill),卻一點都不認同。他12日受訪時精闢分析,超人在前作親手殺了同胞,成為世上碩果僅存的氪星人,當然也有難以想像的悲痛心結,「只是超人不展現出他的痛苦,不會整天鬱鬱寡歡,變得憤怒暴力。」難道這是在暗諷他在新作的「死對頭」蝙蝠俠?亨利神祕笑說:「怎麼可能?蝙蝠俠那麼開朗。」
「我當演員並不是只為藝術。」32歲的亨利坦承,演員工作的優渥酬勞對他同等重要,但天價片酬卻夾帶著犧牲隱私,忍受酸民恣意抨擊的沉重代價。2002年才17歲的他就以《絕世英豪》出道,大半輩子都在備受鎂光燈矚目的環境下成長,他雖不諱言演員的高薪工作暗藏負面代價,但更難標價的,是能夠照顧父母、兄長、親戚,甚至是他們下一代的經濟能力,「如果能夠照顧他們,我願意做任何事。」
但亨利認為,演員工作是個沒有有形技術的職業,牽扯太多機運因素,需要徹底地投入自己的人生,卻很可能一輩子都不會有出頭的一天,「因此我不會鼓勵我的小孩成為演員。」
從小就嚮往軍旅生涯的亨利,至今仍會幻想那個成為軍人的「不存在人生」,但他犧牲夢想,換來的是親人追逐夢想的權利,讓家人即使在失敗時也能夠無後顧之憂地說:「因為你那麼努力,讓我可以做任何我想做的事。」
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