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好書95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！
作者： 梅可望
新功能介紹- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/11/05
- 語言：繁體中文
這本95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
醫療保健95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！全書的內容大意
內容豐富、開拓視野、培養潛力人才，在未來一起投入相關領域。
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動得快活，筋骨永不老！
每天做三十分鐘獨門健康不老操，可以激發身體活力，減緩老化。
每天練十五到二十分鐘太極拳，有助增強體力，提高免疫力。
每天快走三千步，不但保持身材不走樣，心臟病、糖尿病、憂鬱症都免煩惱！
吃出均衡，機能永不老！
餐餐只吃七分飽，能刺激腦中的長壽分子運作，擁有青春的活躍腦力。
咬不動肉和蔬菜？把它們煮軟融到湯裡，多喝湯也能吸收營養。
長壽大師最愛吃的十二道養生活力菜，做法簡單，美味滿點，健康更滿分！
定時定量、能收能放、快樂優先，心情永不老！
每天花三個「半小時」、起床時多三個「半分鐘」，作息規律就是善待自己。
「忙碌」是營養大補帖！生活有重心，才不會為衰老憂心。
天天閱讀、寫日記，幫助大腦靈活思考，遠離老人癡呆症。
活用梅氏幸福十誡，不老的人生觀將讓你日子愈過愈新鮮！
雖然已經快一百歲了，但是梅可望看起來卻像才六、七十歲！精力旺盛的他至今仍每天工作八小時，九十四歲還登上黃山的好漢坡，好體力連年輕人都自嘆不如──這全歸功於他擁有「五會一觀」的不老秘訣！這些方法每個人都做得到，只要每天身體力行，你也能活出健康又快樂的不老人生！
作者簡介
梅可望
民國七年出生，湖南省臨湘縣人。在驚濤駭浪的大時代赴美留學，獲美國密西根州立大學政治學博士。自民國二十六年擔任小學教師開始，投身教育界六十多年，不但是卓越的教育家，更是警政界的超級前輩。
雖然已近百歲高齡，但他的身體仍然十分硬朗，不僅走路穩健，宏亮的笑聲更極具親和力和感染力。
目前他仍持續在工作崗位上發光發熱，並擁有「十樂老人」的稱號。他認為最快樂的事，就是事情能夠照著自己的計畫順利完成，他也希望大家都能將「快樂」擺在第一位，並遵守「定時定量」的生活原則，就能像他一樣永遠保持青春不老！
曾任：
行政院青年輔導會秘書長
國防部法規司司長
韓國漢城亞太文社中心執行長
中央警官學校校長
東海大學校長
世界梅氏宗親會理事長
中央警察大學全國校友總會會長
現任：
台灣發展研究院創辦人兼董事長
中華民國幸福家庭促進協會創會理事長
中國現代化學術研究基金會董事長
東海大學榮譽教授
實踐大學榮譽教授
中南大學榮譽教授
朝陽科技大學榮譽教授
中央警察大學世界校友會會長
中央警察大學校友總會名譽會長
國際ＣＥＯ書院院長
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作者： 梅可望
新功能介紹- 出版社：平安文化
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內容來自YAHOO新聞
扶輪3C論壇 產醫學獻策
工商時報【記者陳昱光╱台北報導】
3C產品提供更方便、更即時的通訊方式，同時也使得國人生活習慣有相當大的改變，由國際扶輪3480地區主辦的「3C通訊產品對現代人的影響高峰論壇」，昨（21）日於台北登場，會中邀請到北醫大前校長胡俊弘、北醫大附設醫院家醫科主任蘇千田、台灣三星電子行動與資訊事業部總經理曹紋察、中國科技大學行銷流通管理系助理教授吳碧珠、國際扶輪地區3480地區扶青團代表粘子奕進行座談，吸引近400位民眾參與，現場反應熱烈。
國際扶輪3480地區總監呂錦美致詞時表示，現代人手機不離身，只要半天沒使用手機便覺得渾身不對勁。隨著民眾對3C通訊產品依賴性日益增加，國人的生活習慣也間接受到影響。因此，扶輪社特別針對此議題舉辦座談，邀請產醫學界專家共同與會，期許在資訊爆炸的時代下，讓更多民眾能夠更加了解3C通訊產品對現代人的生活中促成甚麼改變與影響。
據資策會研究報告，台灣12歲以上平均每3人就有1人擁有智慧型手機或平板，曹紋察認為，3C產品所提供資訊愈來愈多，網路速度也愈來愈快，再加上社群網站蓬勃發展，增加國人對通訊產品的黏著度，改變家庭與社會的互動情形，許多銀髮族也透過通訊軟體與親人或朋友有更多時間接觸，擴大生活圈。
針對兒童、青少年使用3C產品，吳碧珠表示學生跟老師的互動已不同以往，教學模式必須更加有趣、生動，吸引學生關注力。另外，可嘗試與APP結合，增進教學效果。粘子奕認為面對3C產品應用，應以更開放的心態看待。他說科技僅是輔助工具，真正的使用者是人，享受科技帶來的好處而不被其駕馭，才是最佳的運用方式。
胡俊弘則將3C通訊產品譬喻成類固醇，他說兩者對於人類都有革命性的突破，同時帶給人類許多正面影響，但不應濫用，若使用過度反而容易造成傷害。
蘇千田說，3C產品盛行逐漸改變人類習慣，從主動觀察事物轉變成被動吸收資訊，長時間使用易讓身體肌肉維持同個姿勢，眨眼次數減少，甚至影響睡眠時間。他建議應適度使用3C產品，並養成均衡飲食、規律運動習慣。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/扶輪3c論壇-產醫學獻策-215005246--finance.html
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